寝過ぎに気をつけている中坊進二

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寝過ぎに気をつけている中坊進二


平日と違いいつ起きてもいいのが休日です。
いつもよりゆっくり寝ていたり、
二度寝をしている方は多いと思われます。
ですが中坊進二は違います。
常に寝過ぎに気をつけているのが中坊進二です。

寝過ぎは実はデメリットがあります。
寝過ぎにより生活リズムが崩れ、
体内のバランスが乱れることで
正常だった心が不健康な状態に陥ってしまいます。
休日も寝過ぎると身体がだるく動きだすまでに時間が掛かったり、
「休日なのに昼過ぎまで寝てしまった」
「もうこんな時間なのに眠くない」などとなり、
結果的に負担を掛けてしまいます。
そうならないように、
中坊進二は休日は寝過ぎないように気をつけています。

そのために中坊進二は、
休日でもいつもと同じ時間に起きることを心がけています。
そうでないにしても、せめていつもよりも
プラス1時間以内に起きるように心がけています。
そうすれば寝覚めもスッキリするし、惰眠を貪らずに済むからです。

もしそれでも寝たりない時には中坊進二は昼寝をします。
昼寝の時も昼寝をし過ぎないように心掛けているのが中坊進二です。
どうしても昼寝をする際は、
中坊進二は椅子に座った状態で昼寝をしています。
そうすれば短時間の昼寝で非常にスッキリするからです。
必要以上に寝ることもないので夜もしっかり眠れます。

休日にたくさん寝るのは魅力的です。
けれど寝過ぎると翌日に支障をきたしてしまいます。
ましてや翌日が月曜なら尚更です。
中坊進二は寝過ぎないように休日も気をつけています。